吉田兼好

順調にランキング上昇中〜
あざーっす　　ぽちっとな

「酒は百薬の長とはいえど、
よろずの病は酒よりこそ起これ」


誰が言ったかこの言葉

なんと、徒然草の
吉田兼好！

久しぶりに聞いたよ、この名前っ

もう

吉田健康に改名するっきゃない。

ぽちっとな

酒というものは、食道癌にとって
無くてはならない
発癌物質

「酒をなるべく減らそう」

アルコール依存症は推定８０万人いるといわれ
ますが、

アルコールを飲む人から暴力などの
被害を受けた人
（副流煙みたいっ）は
なんと推定３０４０万人！
もいるとされ


でも最初っから依存症って人はいない

どうしたらそうなるのか？　注意すべき飲み方

「寂しいから飲む（やけ酒）

休日で暇だから飲む

未成年から飲み始める

酔って記憶をなくしたことがある

一人居酒屋

眠れないから飲む

食べずに飲む　

強い酒を一気に飲む

薬（安定剤，睡眠薬）と一緒に飲む

不安や緊張を和らげるために飲む


こういう状況を続けていると依存症になる

ではその改善法は？

酒以外の楽しみを（趣味）を増やす
１日３時間以上はのまない
夜１０時以降は飲まない
休肝日を週２日以上もうける
酒は発癌物質だと思い出す
大事な家族の事を思い出す
病気になるかもしれないと憂う
酒がやめられれば健康になるかもと思う

酒席での対応

自分が幹事や会計を引き受ける
まず料理を食べる
小さいコップで飲む
自分のコップを空にしない
酒の強い人のそばに近寄らない
二次会は先約があるといって断る

う〜ん、、できますか


「美味しく酒を飲みながら健康を維持する」

それができたら　いかに幸せか。

ぽちっとな