老化に関する研究
同じ年でも老けて見える人、若く見える人いらっしゃいます
80歳でも70歳に見える人、65歳でも70代後半に見える人
いろいろ調べてみますと
最も年を取らない人は年間０．４歳しか年をとらず
最も早く老いる人は1年間で2.44歳老いるそうです。
老いやすい人の特徴は
１）歩くのが遅い
２）握力が弱い
３）バランス能力が低い
４）視力や聴力が低下
５）外見が老けている
６）IQスコアが低い
７）老化について否定的な人
８）７５歳まで生きられないと考える人
９）脳表面積の減少
だそうで
現在、食事や運動や心の介入によって
老化を遅らせる、アンチエイジングの試みが行われつつある
ここまでくると
なんか買わされんじゃねえかと
怪しいブログになりますけど
がんも老化の一つ
長寿のかたがなにを食べてるか？
といいますと
子供のころから肉類の摂取が少なく
大豆や葉野菜、根菜、豆類、いも、果物，海藻、お魚の摂取
が多く
日本人には動物性のたんぱく質、脂質の摂取より
植物性の食事が適しているのではないか？
だそうで
いやー焼肉や揚げ物 大好きなんだけどなあ
